독박 육아 지친 나를 위한 작은 실천법 5가지- 우선순위 정하기, 하루 루틴 전후 비교, 걱정 대신 몰입 활동 -📋 이 글의 목차1. 내게 필요한 실천, 우선순위부터 정하기2. 하루 루틴, 실천 전후 비교해보기3. 걱정 대신 몰입할 수 있는 활동법자주 묻는 질문(FAQ)참고한 자료아이 재우고 나면 오히려 마음이 붕 뜨시나요?그 시간을 이렇게 채워보니 마음이 한결 편안해지더라고요.오늘부터 바로 써먹을 수 있는 실천법, 우선순위대로 정리해봤어요.혼자 아이를 돌보다 보면 몸이 힘든 것보다 마음이 먼저 지치는 순간이 오더라고요. 아이가 잠든 뒤 거실에 혼자 앉아 있으면 별의별 생각이 다 들고, 괜히 서글퍼지기도 하고요. 그럴 때 있으시죠. 저도 그런 시간을 자주 겪었어요.그런데 몸을 움직이고 생각을 다른 데로..
