워킹맘의 죄책감과 불안, 오늘부터 다스리는 법 (오늘에 집중하는 연습, 막연한 불안 줄이는 법, 어제의 죄책감 내려놓기) 📋 이 글의 목차1. 퇴근 후 마음챙김, 오늘에 집중하는 연습법2. 아이 미래 걱정, 막연한 불안 줄이는 법3. 어제 화낸 일, 어제의 죄책감 내려놓기자주 묻는 질문(FAQ)참고한 자료퇴근하고 집에 와도 마음이 편치 않으신가요.오늘은 그 죄책감과 불안을 내려놓는 법을 정리해봤어요.워킹맘이라면 한 번쯤 겪어보셨을 고민이라 꼭 필요한 이야기일 것 같아요.아이를 키우며 일도 함께 하다 보면, 마음이 늘 두 곳에 걸쳐 있는 느낌이 들 때가 많아요. 회사에 있을 땐 아이 걱정이, 집에 있을 땐 못다 한 업무 걱정이 스멀스멀 올라오는 거죠.이럴 때 도움이 될 만한 이야기를 데일 카네기의 책 『..
